THE CLEAN PROGRAM
Esses dias uma amiga me indicou um livro que comecei a ler e estou amando, “The Clean Program: the revolucionary program to restore the body’s natural ability to heal itself” de Alejandro Junger.
O livro fala a respeito de uma dieta desintoxicante que promete limpar o organismo, ajuda a combater o envelhecimento precoce e a ajuda fazer uma reeducação alimentar, em três semanas é possível emagrecer SETE quilos, tudo isso sem usar remédios.
Uma das diferenças dessa dieta para outras é que não precisa contar as calorias e nem comer quantidades específicas, além de ter a liberdade para permanecer com um lanche de tarde. O segredo mesmo está em não consumir certos alimentos que causam irritações e alergias em alguns órgãos do sistema digestivo (já falamos sobre isso aqui em alguns posts sobre nutrição funcional).
Mas a principal função mesmo da dieta é desintoxicar e limpar o organismo, fazendo com que a perda de peso se torne natural. E a ideia principal do livro é a de criar as condições certas para que o nosso organismo comece a se cuidar sozinho!
O estimulo de alimentos naturais e tirar da dieta os alimentos processados faz toda a diferença na desintoxicação. Essa mudança alimentar faz com que vários parâmetros da saúde saiam beneficiados, é perceptível o quando as pessoas sentem-se mais limpas, gera uma melhoria na pele, emagrecimento, diminuição na pressão arterial, nos níveis de açúcar e no colesterol, além das pessoas se sentirem mais felizes!
Fiquei feliz que descobri que já estava no caminho certo! Comer alimentos orgânicos, cortar a lactose e derivados, evitar alguns animais e frituras, tentar não consumir industrializados… Tudo isso que indicamos aqui no LO V IT !!!!!
O livro pode ser adquirido na loja virtual de livros Amazon “amazon.com”, que realiza entregas no Brasil. “The Clean Program: the revolucionary program to restore the body’s natural ability to heal itself – Alejando Junger”
Por enquanto só achei a versão em inglês, mas a leitura é super fácil!
Espero que gostem e boa leitura!!!
