Quando não estamos com muita vontade de comer salada, principalmente nesses dias mais frios que bate aquela vontade de uma comida quentinha, o segredo é variar nos molhos! Nada como um molho leve, light e mega saboroso pra incentivar a gente a comer uma saladinha e achar delicioso! Então aqui vão duas receitas de molhos muuuuuito gostosos:

Receita 1

Azeite
Vinagre de Maçã
Sal
1 Pepino Japonês inteiro

É só bater tudo no liquidificador e despejar na salada!!

Receita 2

Vinagre de Maçã
Sal
1 colher de mostarda Dijon
1 colher de molho Shoyo Light

Hummm…

Como continua um friozinho gostoso, hoje decidi postar uma dica que vai aquecer o dia de vocês!!! Vocês já sabem o quanto eu gosto de chás, e alguns deles fazem um bem enorme pra saúde, além de acalmarem e fazerem com que a gente durma mais gostoso.

Assim como o chá verde e o chá preto, o chá branco também é obtido a partir da planta Camellia sinensis. A diferença é que no caso do chá branco, folhas e brotos são colhidos antes das flores se abrirem. Pode-se dizer que o chá branco é uma versão menos processada, pois ao contrário do verde e do preto, não passa pela fermentação! É justamente o fato de ser menos processado que faz a fama do chá branco ser mais poderoso, porque, desta forma, ele apresenta suas propriedades mais concentradas! A teoria é que por não ser fermentado, o chá branco apresenta mais polifenóis e catequinas, substâncias antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce e previnem doenças.

Benefícios do Chá Branco

Rico em substâncias antioxidantes, o chá branco traz vários benefícios à saúde, entre eles:

· Emagrecimento: o chá branco acelera o metabolismo, estimulando a queima de gorduras, além de atuar como ótimo diurético!! Para melhores resultados é recomendável aliar o consumo do chá branco a uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos periódicos, claro!

· Saúde: O consumo regular e sem exagero ajuda a controlar a pressão arterial, fortalecendo e aumentando a capacidade dos vasos sangüíneos! Além disso, estudos indicam que o consumo do chá branco auxilia na diminuição das taxas de LCL – o colesterol ruim.

· Rejuvenescimento: Por ser rico em substâncias antioxidantes,  que ajudam a neutralizar os radicais livres, o chá branco apresenta grande poder no combate ao envelhecimento precoce das células!!!

Além de fazer um bem enorme pra saúde, é muito gostoso…Vale a pena experimentar!!

Agosto chegou… Fechei minha viagem de reveillon… E acabei de ganhar quilinhos a mais na balança depois de 15 dias viajando e comendo fora!!

Pois é… Assim como a maioria dos mortais eu não consigo resistir… Adoro comer coisas gostosas e principalmente açúcar!!! Agora é correr atrás do prejuízo… E quer algo melhor do que poder recuperar tudo sem muito esforço e de forma saudável?

Eu definitivamente não sou a favor e nem consigo fazer regimes malucos e passar fome! Está longe de ser minha praia! Mas vocês sabem que, quando se trata de algo saudável, orgânico e gostoso, não tem como fugir ou temer!

Tomei coragem e voltei estes dias na minha nutri funcional Dra Daniela Jobst … Junto com a péssima notícia da balança tive uma ótima que tirou completamente o peso na consciência, e lógico, que pretende tirar do resto também!!! Resolvi fazer uma detox repleta de gostosuras, orgânica, funcional e longe de ser pouca comida! Além da Detox, começo essa segunda feira uma reeducação alimentar…

Acreditem, mesmo adorando receitas saudáveis e tendo uma casa 99% orgânica, casa de ferreiro o espeto é de pau… Também preciso de alguém para me colocar na linha e direcionar o caminho!

Bom, o programa que começo hoje de DETOX da Dra Dabiela Jobst visa limpar, equilibrar, dar energia à um organismo que está desnutrido e sem rotina! O programa consiste em um kit de 14 dias (almoço e jantar) e um suco verde entregue de 1-6a feira por volta das 5h da manhã! Além dos sucos, são entregues 28 pratos de acordo com algumas de suas preferências, esses não possuem alimentos alergênicos (dificultam a limpeza e a perda de peso do organismo) como leite de vaca, glúten, açúcares, farinhas brancas, aditivos químicos, gordura trans etc. Os alimentos são 100% saudáveis, integrais e coloridos, fornecendo nutrientes adequados para a saúde, bem estar, leveza, perda de peso e sensação de limpeza! Querem mais?!?!

Vou divulgar no blog os pratos, e em tempo real no meu Instagram pessoal @lohannud e, LÓGICO que vou contando para vocês dia a dia como está sendo! Desta vez acredito não precisar de um “boa sorte”… Os pratos são deliciosos e estou longe de passar fome!!!!!

Para quem estiver interessado em mais informações, acessem o site da Dra Daniela clicando AQUI!!!!  Indico de olhos fechados!!!!

Além do site, segue mais informações:

Clínica NutriJobst – R. Cônego Eugênio Leite, 211 – Jardim Paulistano – São Paulo - tel. 11 3062-8288

Tenho uma ótima dica para quem quer ficar saudável no verão!!! Comer Lichia!!! Pois é, além de ser uma DELÍCIAAAA, faz bem para a pele pois ajuda na hidratação do corpo, é antioxidante, e apesar de ser super doce ela não engorda quase NADA… Pois é…100 gramas de Lichia possuem apenas 64 calorias..

A Lichia ainda é rica em vitamina C, ou seja, ajuda no sistema imunológico e tem vitaminas do complexo B que atua nos hormônios que regulam a memória, no metabolismo e no combate de envelhecimento celular. E se você está com as unhas fracas a lichia pode auxiliar também.

Além disso, esta fruta “mágica” pode ajudar a perder gordura abdominal, tudo graças à cianidina, uma substância encontrada em grandes quantidades nessa fruta.

Uma delícia para comer no lanche da tarde!!! De almoço, de jantar… Se deixarem passo o dia todo comendo….

Para quem acompanha meus Instagram (@lohannud) e Twitter (@LOLITTAzh) deve ter percebido que sou simplesmente APAIXONADA por essa fruta! Esse final de semana fui para a fazenda de uma tia e haviam 2 pés CHEÍSSIMOOOOSSSSS lá! Não aguentei… Eu e meu primo menor passamos as tardes colhendo e comendo em baixo do pé! Meu paraíso!!!!

Ooopppsssss… Nos empolgamos com essa história de que emagrece….. Acho que talvez o efeito tenha sido inverso não???

Hoje vou falar de um tema muito importante, mas que muitas pessoas não prestam muita atenção ou então não dão tamanha relevância. Quem me deu a dica deste post foi minha amiga e nutricionista Gabriela Fregolente.

É comum encontrarmos pessoas preocupadas com a qualidade de sua refeição, mas raramente encontramos pessoas preocupadas com a mastigação.

É na boca que se inicia a digestão dos alimentos, principalmente as fontes de amido. Quanto maior o tempo de mastigação, mais fácil será a digestão e absorção.

Quando comemos rápido o alimento chega pouco fracionado ao estomago e no intestino, causando má digestão e sintomas como azia, dor e produção excessiva de gases. Além disso, é na mastigação que o corpo detecta qual tipo de alimento está sendo ingerido, envia mensagem para o cérebro que, por final, manda informação para o orgão digestivo responsável para produzir a enzima adequada para digerir aquele alimento.

Mas não é apenas no processo de digestão que a mastigação auxilia. Quando se mastiga bem os alimentos, a movimentação dos músculos da face, envolvidos nesse processo, gera uma resposta mais rápida ao estímulo da saciedade, ou seja, vocês se se sente mais saciada com uma menor quantidade de alimentos e assim você consegue aos pouco modular o apetite!!

O ideal é no mínimo 20 minutos, marque no relógio!!!

Adoro voltar com os looks!!!! Principalmente quando eles são totalmente novos por aqui!!!!! Já mostrei algumas peças do Verão…. Ainda não vou contar sobre a coleção, mas ontem tive um evento e não aguentei… Já sai usando um look do preview de Verão 2012!!!!

OBVIO que a primeira coisa que eu fiz antes de sair do escritório, foi parar no meu “point” preferido de fotos, e tirar uma foto para vocês!!!

Essa calça de couro estampada com chamois é uma das muitas peças que estou super investindo para este verão!!!! Se preparem, ela estará bem presente por aqui…..

A cor exata da calça ficou um pouco distorcida nesta foto, por isso resolvi tirar uma com mais detalhes! A parte estampa manchada de onça é feita no próprio couro com tratamento especial, e a parte lisa é chamois! E o que ela emagrece???!!!!!

O colete vocês já conhecem! Meu xodó total para qualquer look, seja saia, vestido, calça! Amo ele! Ele é todinho de tricot com lurex e vem em muitas cores por ai!!!

E o Scarpin, preto clássico, é Louboutin….

Gostaram???? Eu AMEIIIIII mostrar este look para vocês!!! Quero saber o que acharam, logo menos estará nas araras da Flagship!!! E se preparem para os próximos………

P.S. O COOKING DAY não sumiu não! Hoje ele vem em dose especial!!! Já já terei uma surpresa…..

Flagship LOLITTA: Rua Peixoto Gomide, 1801, casa 5 – Tel: (11) 3061 2471

Horários de funcionamento: segundas à sextas – das 10h às 19h / sábados – das 10h às 18h

Fazemos vendas pelo telefone (11) 3061 2471 e entregamos via Sedex para todo o Brasil

Para mais informações e “onde encontrar”, visite o site da marca: www.lolitta.com.br